LAS EMOCIONES, ARTE ABSTRACTO EN NUESTRO INTERIOR

  Mucho se ha hablado y se sigue hablando de las emociones...y resulta sorprendente que después de miles de años de  existencia humana aún se siga estudiando como funcionan e incluso como aprender a "gestionarlas". Yo, desde luego hoy, con este post, no voy a descubrir nada que no supiera el primer ser sobre las emociones....Lo siento...

   Pero sí quiero dejar mi opinión y mi visión sobre ellas....Hace unas semanas tuve el privilegio de asistir a un curso intensivo de teatro con uno de los grandes maestros de este arte, Jeremy James, aborda el teatro de una manera totalmente corporal, abandonando la palabra como último recurso y haciendo de las "pasiones" parte fundamental en el trabajo del Actor.



   Jeremy trabaja las "pasiones" como llamaban antiguamente los griegos a las emociones, desde el movimiento abstracto y la expresión corporal libre, sin juicios y con amplitud, tratando de realizar una obra de arte a través de una danza con cada una de las emociones que vivimos cada día. Y ahí me di cuenta por fin, después de muchos talleres de "expresión corporal", que la emoción es una pieza preciosa de arte abstracto llena de información, dispuesta a ser interpretada por el artista que somos....y aquí está el quid ...casi nadie nos ha enseñado a ver, comprender, aceptar y buscarle un lugar importante a nuestra obra emocional para que luzca en nuestro precioso hogar interior.

   La tendencia y la obligación que tenemos de darle sentido a todo lo que nos ocurre hace que nuestra creatividad, espontaneidad e intuición se esfume y dé paso al control de la situación, bloqueando la belleza de nuestra creación perfecta que son las emociones.

  Báilalas, píntalas, escríbelas, muévelas, juégalas, respíralas, no importa el sentido ni el resultado final, solo importa que es tuyo y es único, el resultado siempre será sincero y la información que te llegará lo hará sin esfuerzo y con fluidez. Todas las emociones son bellas y forman parte de nuestra escultura personal que siempre está en movimiento y cambio.

  Al igual que cualquier obra de arte que nos habla, se comunica con nosotros y nos da una información única que cada uno desciframos de manera diferente, las emociones solo pueden ser interpretadas por el protagonista de su creación...nosotros mismos. Y cada uno tiene que aprender a saber escucharlas, mirarlas, saborearlas e incluso tocarlas, por que cuanto más contacto tengamos con ellas de manera "amable", como si se tratara de nuestra última obra de arte, mucho mas valiosa será la información que nos llega y desde luego, nuestra parte adulta tendrá muchos más recursos para solucionar cualquier tipo de situación en la vida.

  El teatro es una herramienta fabulosa para hacer consciente ese mundo del subconsciente como son las Emociones. Jugar con ellas, bailar con ellas, aceptarlas y dejarlas ir, es un ejercicio que constantemente se utiliza en el teatro. En los comienzos del teatro, las Tragedias Griegas eran la terapia del pueblo, al ver reflejada la realidad social en un acto, hacían emerger las emociones en el pueblo asistente que liberaban sus bloqueos interiores cuando comprendían y empatizaban con el acto representado que no era ni más ni menos que parte de su vida. Comenzaban a sentir compasión o tristeza por el actor, dándose cuenta después que el actor estaba representando su propia realidad.

  Si os sirve de algo os dejo una secuencia lógica del trabajo con emociones que realizan algunos actores o bien llamadas "Pautas de interpretación", que se pueden aplicar a nuestra vida...

    En primer lugar:

                       - En que emoción se mueve el personaje. Conocer bien como es cada emoción y no                 solo las básicas, definir el nivel en el que está, en que status me sitúa, que cuerpo o                               estructura física me crea...

                      -La Intención. Que acciones puedo lograr con esta emoción. A donde quiero llegar, para           que me ayuda y cual es el objetivo al que me impulsa. Si lo pensamos bien "todas" las                         emociones nos permiten conseguir algún fin.

                     -Línea de Pensamiento. Esto me lleva a  una secuencia lógica del pensamiento que  me                    lleva irremediablemente a la acción. En ocasiones esta línea de pensamiento la obviamos                    por que anteriormente hemos bloqueado la emoción por considerarla "negativa" en vez de                    capacitante o información valiosa dispuesta a ser procesada por nuestro neocortex.


 

 En definitiva, el ejemplo del teatro es un ejemplo claro de como diseccionar y comprender mejor como funciona  nuestro sistema emocional y es tan sencillo como sentarse enfrente de ellas, al igual que lo harías con un cuadro abstracto y lograr darle un significado que para ti tenga sentido. Y darle sentido es darles espacio para que se conviertan en lo que siempre fueron, aliadas de vida y el mejor GPS para caminar en busca de nuestro objetivo.

  Y la pregunta de hoy es ¿Que me están contando ahora mis emociones? Te animo a que cojas tus pinturas y si no tienes las compres y comiences a dibujar un cuadro, abstracto, con todas tus emociones en una cartulina grande y cuando acabes te lo cuelgues en tu rincón favorito de casa. Enfrente de ellas observa toda la información que te dan....te sorprenderás....

No lo olvides nunca "LAS EMOCIONES SON OBRAS DE ARTE"...


Dedicado a mi maestro Jeremy James

LABORATORIO DE IMPROVISACION "JUEGO Y EMOCION"

Saca a la luz tu niñ@ interior y disfruta de este 

taller de improvisación teatral creado para aumentar

 tu percepción de las cosas,

 aprender a escuchar

aumentar tu desinhibición, sensibilidad y todo esto en

un espacio donde jugarás a la vez que aprendes,

con elementos de sorpresa y creatividad.

Y sobre todo una gran dosis de vivir el momento haciendo que

nuestras emociones fluyan al ritmo de 

la música del SER auténtico.

¿TE APUNTAS?

VIVIR EN ARMONIA

Quizás la palabra ORDEN suene seria y algo estricta...aunque si la buscas en el diccionario en otras acepciones también aparece como EQUILIBRIO, ARMONÍA, SISTEMA... o lo que es lo mismo, el orden "sagrado" que estableces para vivir tu vida, serían las estanterías en tu ser interior, donde colocas, pones, quitas, bajas, subes... todo aquello que te sirve de referencia, de marco de actuación y le das toda tu energía que a su vez te retroalimenta y te permite vivir una vida plena.

Empezaría por tu norte o TU VERDAD, TU LADO ESPIRITUAL, aquello que para ti es inamovible, que te orienta, que te sirve de guía... la que te permite encontrar la esencia de cada gesto, de cada situación, la que mantiene tu ser  puro y te posibilita la apertura al exterior, con todos tus sentidos, con todo tu SER, anula tu EGO.
Mi verdad hoy es LA HUMILDAD.

Después sería TU RELACIÓN CON LA PAREJA con la persona que te permite vivir y compartir un espacio seguro e íntimo donde cada uno dá y recibe lo mejor y a la vez te hace ser mejor persona, es decir, cuando la relación suma y adquirimos un compromiso de ser y estar. Esto sería el AMOR con mayúsculas, sin máscaras, sin fingimientos ni exigencias.

TU CRECIMIENTO PERSONAL, TU PROPIA CREACIÓN Y APRENDER DE AQUELLOS A QUIENES ADMIRAS,seria el siguiente punto en esta escala, es el autoconocimiento y mejora continua en el que nos desarrollamos a lo largo de nuestra vida, encontrar la coherencia entre lo que pensamos, sentimos y como actuamos. Descubrir quienes somos, evaluar que queremos mejorar, cambiar o conservar, liberarse de "pesos muertos" y lograr ser quien se quiere SER.

Tu propia creación no tiene que ser algo tangible,puede ser un evento importante para ti, generar un vínculo, ayudar a alguien, escribir un cuento...tantas posibilidades como ser creativo que eres.

Este categoría te da la capacidad de admirar a todo aquel que te enseña y te muestra algo desconocido para ti, que te ayuda a comprender desde la honestidad, la humildad y el disfrute en el aprendizaje.

Después estarían LOS AMIGOS Y LA FAMILIA, están puestos a propósito por este orden porque los amigos son elegidos y seleccionados por ti, tú decides con quien quieres estar y  cuanto tiempo... las relaciones tienen una periodicidad y una graduación en los afectos, no todos los amigos están en la misma categoría y en el mismo orden. Igual ocurre con la familia, no todos los miembros tienen la misma cercanía y el mismo grado de parentesco, hay familiares que ni siquiera conoces o  no tienes relación con ellos. Tu libertad de elección reposa sobre tu grado de intimidad y espacio formal que des a cada persona.

El siguiente apartado sería GANAR DINERO para vivir de forma digna, para poder decidir que hacer en cada momento, ser el dueño de tu vida y de su desarrollo, cuando invertir, cuando gastar, cuando ahorrar, tener la responsabilidad y la capacidad de decisión de trabajar para vivir  pero no vivir para trabajar...

Y por último CONOCER A OTRAS PERSONAS, OTRAS CULTURAS, OTROS PAISES...como parte de tu bagaje cultural y tu sensibilidad por ampliar tu conocimiento. 

El orden requiere una obediencia al sistema creado por ti y una apuesta sincera por cada una de las partes, si pones todo tu empeño y energía en el primero de este orden el resto se van nutriendo, se mantienen vivas dando a cada punto su tiempo y su espacio, es como cuando sientes que todo  va bien.. es esa sensación de calma y de plenitud que a veces percibimos cuando la coherencia y la consciencia están alineados para mantener tu esencia "pura y sana". No es estático, varía porque las personas van cambiando de categoría y las circunstancias se modifican, todo fluye de forma natural porque no se fuerza. 

Pero sobre todo no pierdas de vista tu "sistema de armonía" porque todo lo que pasa ocurre dentro de ti, no hay culpables fuera.


Este es mi orden, Cual es el tuyo? Sientes que te funciona?