II Formación en la Metodología LEGO SERIOUS PLAY: Aplicación para coaches, psicólogos y docentes

"Los niños deben dominar el lenguaje de las cosas antes de dominar el idioma de las palabras"

Frederich Froebel

¿Crees que puedes descubrir y aprender con 6 ladrillos Lego?

La ONG  de Sudáfrica Care for Education en colaboración con Lego Foundation  sí lo cree y ha desarrollado con solo el uso de 6 ladrillos Duplo un cuaderno con mas de 250 actividades para niños desde 3 a 12 años con el fin de motivar y despertar el interés y la imaginación de los mas pequeños.

¿Cual es el objetivo?

Descubrir jugando.Aprender mediante la manipulación para generar una base a futuro y para la vida del razonamiento efectivo, la alfabetización, la aritmética y las habilidades perceptivas.

Y si  esto lo trasladamos a los adultos...

¿Conoces alguna herramienta que desarrolle un método de trabajo basado en la CONFIANZA y en las  FORTALEZAS del individuo o del sistema ?

El método LEGO SERIOUS PLAY facilita la búsqueda de soluciones y toma de decisiones en el propio individuo y ser él mismo quien encuentre las respuestas ante una situación concreta, un reto o un problema.

Se basa en la comunicación , la aceptación y la implicación con tus modelos construidos y con las historias que cuentas. Participas con tu capacidad y tu talento para aportar ideas, para formar parte de la solucion y  para adquirir el compromiso de diseñar un plan de acción y llevarlo a cabo.

Y solo necesitas tus manos ;-)


En Madrid, los días 11 y 12 de diciembre tienes la oportunidad de
probar jugar descubrir explorar  aprender
con el Metodo LEGO SERIOUS PLAY para coaches, psicólogos, docentes, terapeutas que desarrollen su labor profesional en el acompañamiento de personas y equipos.

Formación Lego® Serious Play®. Aplicación para Coaches y Terapeutas -Madrid Oct 2015-

¿Quieres añadir a tus herramientas de trabajo un método único para tus sesiones de coaching y de intervención? ¿Y si te dijera que este recurso permitirá a tu cliente llegar a información del subconsciente para una toma de decisiones en tiempo real?

Es así, entre otros muchos méritos, el método Lego® Serious Play® facilita la interrelación de los dos hemisferios del cerebro al aunar la construcción, el juego y la reflexión logrando ampliar hasta en un 40% nuestra información tácita. ¿Os imagináis lo que eso supone en una sesión? 

Lograr construir aspectos abstractos de nuestro ser, como son las emociones o los valores y verlos reflejados en un paisaje 3D, no solo es sorprendente sino que hace que todo tome sentido y así poder crear un plan de acción coherente.

Estos son solo algunos de los beneficios que ofrece este método y por eso hemos creado una formación completa específica para Coachesy Terapeutas de dos días para que puedas aplicarlo en tus sesiones de Coaching Individual o de Equipos.

Si quieres más información solo tienes que enviarnos un mail a info@sertuser.com y te enviaremos un dossier con todos los detalles de la formación y del método LSP .

No esperes, son plazas limitadas a 12 personas. 

Y no olvides preguntar por los descuentos disponibles!!

La vida es mi cuerpo en danza... la vida es pura energía

Posturas, gestos, movimientos, respiraciones, sonidos,.... me muevo y coloco en mi cuerpo y fuera de él todo aquello que durante tanto tiempo he ido acumulando... la sabiduría de ancestros, lo inmanente, la unicidad... y también lo tóxico, los bloqueos emocionales, lo aprendido... y vuelvo a lo primal, a lo original, a lo que va conmigo siempre porque está en mi ADN, desde que el mundo es mundo y mas atrás......

Y con la danza y el movimiento.. simple y natural,  empiezo a sentir que en mí están todos los elementos que compone el universo.. soy agua, fuego, aire y tierra.. soy vibración y soy alma y corazón a la vez...

Y así lo viví el pasado domingo que asistí a una práctica de Danza Primal con la  Escuela de Psicología Transpersonal-Integral. 
Dos palabras, me encantó. 

Me permitió descubrir que cuando el cuerpo danza descubre otros espacios y otras sensaciones que desde la cognición no llega a reconocer... y empiezo a tejer un nuevo retazo de vida y ya no me compongo solo de lo anterior sino que doy nuevos toques cromáticos a mi existencia porque no estoy en la propia vida sino que cuando realizo la danza y cuando bailo cada centro energético de mi cuerpo surge un movimiento fuera de la música y hasta en algún que otro segundo estoy fuera del ritmo y soy un ser vivo, vibrante y auténtico....

Me generó confianza, disfruté, sentí mi poder personal, amé, expresé, intuí y me conecté con el grupo, con el espacio y el universo....lo viví como experiencia y lo guardaré como un encuentro mágico... conmigo.

Aquí os pongo el enlace de un vídeo que os puede  ayudar a "sentir" la conexión entre la danza y la expansión de la conciencia.. disfrutarlo y si podéis... bailarlo!

"No hay manera más simple de detener la locura de la mente que poner el cuerpo en movimiento"

D. Taroppio

LAS EMOCIONES, ARTE ABSTRACTO EN NUESTRO INTERIOR

  Mucho se ha hablado y se sigue hablando de las emociones...y resulta sorprendente que después de miles de años de  existencia humana aún se siga estudiando como funcionan e incluso como aprender a "gestionarlas". Yo, desde luego hoy, con este post, no voy a descubrir nada que no supiera el primer ser sobre las emociones....Lo siento...

   Pero sí quiero dejar mi opinión y mi visión sobre ellas....Hace unas semanas tuve el privilegio de asistir a un curso intensivo de teatro con uno de los grandes maestros de este arte, Jeremy James, aborda el teatro de una manera totalmente corporal, abandonando la palabra como último recurso y haciendo de las "pasiones" parte fundamental en el trabajo del Actor.



   Jeremy trabaja las "pasiones" como llamaban antiguamente los griegos a las emociones, desde el movimiento abstracto y la expresión corporal libre, sin juicios y con amplitud, tratando de realizar una obra de arte a través de una danza con cada una de las emociones que vivimos cada día. Y ahí me di cuenta por fin, después de muchos talleres de "expresión corporal", que la emoción es una pieza preciosa de arte abstracto llena de información, dispuesta a ser interpretada por el artista que somos....y aquí está el quid ...casi nadie nos ha enseñado a ver, comprender, aceptar y buscarle un lugar importante a nuestra obra emocional para que luzca en nuestro precioso hogar interior.

   La tendencia y la obligación que tenemos de darle sentido a todo lo que nos ocurre hace que nuestra creatividad, espontaneidad e intuición se esfume y dé paso al control de la situación, bloqueando la belleza de nuestra creación perfecta que son las emociones.

  Báilalas, píntalas, escríbelas, muévelas, juégalas, respíralas, no importa el sentido ni el resultado final, solo importa que es tuyo y es único, el resultado siempre será sincero y la información que te llegará lo hará sin esfuerzo y con fluidez. Todas las emociones son bellas y forman parte de nuestra escultura personal que siempre está en movimiento y cambio.

  Al igual que cualquier obra de arte que nos habla, se comunica con nosotros y nos da una información única que cada uno desciframos de manera diferente, las emociones solo pueden ser interpretadas por el protagonista de su creación...nosotros mismos. Y cada uno tiene que aprender a saber escucharlas, mirarlas, saborearlas e incluso tocarlas, por que cuanto más contacto tengamos con ellas de manera "amable", como si se tratara de nuestra última obra de arte, mucho mas valiosa será la información que nos llega y desde luego, nuestra parte adulta tendrá muchos más recursos para solucionar cualquier tipo de situación en la vida.

  El teatro es una herramienta fabulosa para hacer consciente ese mundo del subconsciente como son las Emociones. Jugar con ellas, bailar con ellas, aceptarlas y dejarlas ir, es un ejercicio que constantemente se utiliza en el teatro. En los comienzos del teatro, las Tragedias Griegas eran la terapia del pueblo, al ver reflejada la realidad social en un acto, hacían emerger las emociones en el pueblo asistente que liberaban sus bloqueos interiores cuando comprendían y empatizaban con el acto representado que no era ni más ni menos que parte de su vida. Comenzaban a sentir compasión o tristeza por el actor, dándose cuenta después que el actor estaba representando su propia realidad.

  Si os sirve de algo os dejo una secuencia lógica del trabajo con emociones que realizan algunos actores o bien llamadas "Pautas de interpretación", que se pueden aplicar a nuestra vida...

    En primer lugar:

                       - En que emoción se mueve el personaje. Conocer bien como es cada emoción y no                 solo las básicas, definir el nivel en el que está, en que status me sitúa, que cuerpo o                               estructura física me crea...

                      -La Intención. Que acciones puedo lograr con esta emoción. A donde quiero llegar, para           que me ayuda y cual es el objetivo al que me impulsa. Si lo pensamos bien "todas" las                         emociones nos permiten conseguir algún fin.

                     -Línea de Pensamiento. Esto me lleva a  una secuencia lógica del pensamiento que  me                    lleva irremediablemente a la acción. En ocasiones esta línea de pensamiento la obviamos                    por que anteriormente hemos bloqueado la emoción por considerarla "negativa" en vez de                    capacitante o información valiosa dispuesta a ser procesada por nuestro neocortex.


 

 En definitiva, el ejemplo del teatro es un ejemplo claro de como diseccionar y comprender mejor como funciona  nuestro sistema emocional y es tan sencillo como sentarse enfrente de ellas, al igual que lo harías con un cuadro abstracto y lograr darle un significado que para ti tenga sentido. Y darle sentido es darles espacio para que se conviertan en lo que siempre fueron, aliadas de vida y el mejor GPS para caminar en busca de nuestro objetivo.

  Y la pregunta de hoy es ¿Que me están contando ahora mis emociones? Te animo a que cojas tus pinturas y si no tienes las compres y comiences a dibujar un cuadro, abstracto, con todas tus emociones en una cartulina grande y cuando acabes te lo cuelgues en tu rincón favorito de casa. Enfrente de ellas observa toda la información que te dan....te sorprenderás....

No lo olvides nunca "LAS EMOCIONES SON OBRAS DE ARTE"...


Dedicado a mi maestro Jeremy James

LEGO SERIOUS PLAY aplicado para Coaching

Si bien el método Lego Serious Play (http://www.sertuser.com/2012/10/que-es-lego-serious-play.html) nació y se desarrollo como aplicación al ámbito de la empresa como herramienta excepcional de comunicación, desarrollo y aplicación de estrategias en tiempo real, hoy este gran recurso también lo aplicamos en sesiones de Coaching tanto individual como de Equipos, en familias e incluso en el ámbito educativo donde tiene un gran impacto tanto para los claustros de profesorado como en una amplia aplicación en las aulas.

¿Por qué?

El método esta desarrollado para acceder al conocimiento tácito de nuestro Ser, una manera delicada y profunda de llegar a nuestro subconsciente, haciendo emerger partes de nuestro interior que creíamos desconocer de una manera natural y realmente sorprendente.

LSP logra conjugar el juego, la construcción, el uso de metáforas,entre otros, para trabajar conceptos, emociones, sensaciones, sistemas, pensamientos realmente complicados de expresar en una sesión de intervención al uso. Trabajando con Lego podemos decir, sin dudar, que las intervenciones se hablan desde un nuevo lugar abriendo nuevas posibilidades al coachee, usuario o cliente.

La cantidad, colores, formas, conexiones y variedad de piezas de la marca LEGO hacen que las sesiones estén llenas de matices y de información que difícilmente encontraremos en otras maneras de proyectar nuestro pensamiento. Otro punto a favor es que todo el mundo sabe construir, es sencillo y no necesita mucha habilidad para hacerlo.

¿Para qué?

El objetivo de una sesión con LSP, es que el cliente construya y le dé un significado a cada elemento creado llegando a poder verse representado en un paisaje 3D junto a todo lo que le influye en su vida...desde emociones, familia, amigos, amenazas, problemas....Pudiendo en una sesión jugar y trabajar el problema a solucionar, interactuando directamente con todos los elementos del sistema. De esta forma todo toma una forma y un sentido único y casi "mágico".

El cliente llegará a crear su plan de acción, su sistema ideal y sus recursos para conseguirlo. Además cuando construimos, nuestra mente registra automáticamente esa imagen y todo su significado llegando a ser un "anclaje" para la consecución de objetivos.

Además para los facilitadores es una herramienta que permite tener una visión mucho más vívida del sistema de la persona, haciendo que la sesión llegue a ser mucho más rica en detalles, puesto que todo está construido. "Mucho mas efectivo que tomar notas".

¿Cómo?

Sertuser ha desarrollado un programa específico para la aplicación del Método LSP para intervenciones tanto en Coaching como en Terapia.  El desarrollo de la formación dura dos días (18 horas) donde se enseñarán técnicas de aplicación necesarias para utilizar la herramienta en una sesión completa e incluso a lo largo del proceso. Una primera parte extensa, que será de puro conocimiento de la herramienta, donde desarrollaremos la habilidad y el uso de la misma y una segunda parte de práctica y utilización de recursos.


El programa es un 90% práctico y un 10% teoría.
Aprenderemos jugando y además jugando serio, con sentido.

Algunas Referencias

"Mi aprendizaje con Lego ha sido muy enriquecedor pues me ha permitido utilizar un método a través del juego que ayuda a profundizar en el conocimiento de la persona y proyectar sus deseos de una forma mucho mas creativa, divertida y con mayor perspectiva que con otras herramientas mas tradicionales. Ademas crea unas magníficas oportunidades para el trabajo en equipo. Sin duda muy recomendable para explorar estas y otras facetas del coaching, equipo  y desarrollo."

                                                                           Juan Carlos Alvarez Campillo

     Mentor, Coach Senior Profesional  (Ejecutivo, Deportivo, personal y Organizacional)

"Es realmente una herramienta muy versátil tanto para terapia, como para coaching por la gran capacidad que tiene de sacar fuera todo el mundo interior del cliente y esto facilita mucho el acompañamiento y además que tenga una visión global para llegar a profundizar de una manera totalmente sorprendente"

Regina San Juan. Psicóloga y Coach Senior

"Increíble comprobar como facilita la conexión con lo más interno de mi, ese jugar como una niña para conocerme, entenderme y verme. Una sesión inolvidable sobre todo porque me queda la huella y el recuerdo de lo que hice, una construcción que contiene todos los detalles de mi momento del proceso. Mis manos me hacían construir, casi sin querer, todo mi sistema con un sentido profundo. Construí no solo con las piezas, sino que también se construía dentro de mi. Fué entrar en mi interior y ver todo más allá de lo que a simple vista contemplaba. Conecté con una realidad un tanto inconsciente que me dijo y dió pistas del porque y para que"

Inmaculada Jiménez. Coach Ontológica

"SE BUSCA SUEÑO PERDIDO"

"...la bebé en el vientre de su madre preparaba su viaje por el devenir de la vida. Soñaba a través de los sueños de su mami, sonreía viendo cumplida su vocación, pataleaba de alegría queriendo hacer partícipe al exterior de su ilusión e incluso su llegada fue muy rápida, como queriéndose comer el mundo nada más nacer, su lloro parecía más un grito de guerra, de entusiasmo que de miedo...El contacto con el pecho de su madre, la hizo reafirmarse que nada podría interponerse entre ella y su sueño. La ternura, el cuidado, la protección, la atención y comprensión era lo necesario para cumplir sus objetivos...

....Y pasaron los años y la bebé ya no era tal, era una niña colegiala, con una mochila que iba cargándose de normas de conducta, debes y deberes, conocimientos inútiles y expectativas colgadas por mayores resignados y grises....pero esta niña aún recordaba que tenía un sueño y en su habitación antes de dormir, jugaba a ser lo que soñó cuando era bebé sin saberlo. Imaginaba ser bailarina, disfrutar del movimiento, de la música, del cimbreo de su sombra o del silencio de la dulzura de sus manos azuzando el aire a la vez que se imaginaba en un gran escenario con su tutu de bailarina del color pastel, sus zapatillas de ballet de rosa satén, tan brillantes como su diadema...

Era extraño verla quieta mientras estudiaba, comía o veía la tele...así que la niña fue creciendo bajo el mandato de estarse quieta en cualquier lugar y el juicio de ser un trasto. Y su esencia se iba apagando poco a poco, la luz de su sueño se iba apagando, fue quedando en una esquina, abandonado por lograr un trabajo por la demanda de la sociedad.

Sus padres incluso la apuntaron unos años a la escuela de ballet de la ciudad...era donde más disfrutaba en la vida, pero igual que la apuntaron, la desapuntaron para que se hiciera cargo de sus estudios. Con dolor aceptó que aquello tenía que cumplir, tenía que ser así...total, "si nunca hubiera llegado a ser nada en la danza" intentaba autoconvencerse.

Abogada como su padre, una gran abogada, de éxito para la sociedad, curiosamente reconocida por su delicadeza, dulzura y su manera de ser convincente por algo que las personas no lograban definir...."su presencia corporal" fluida, como un baile.

Cada vez que tenía oportunidad se escapaba al Teatro a ver la obra de ballet clásico "Sueño de una noche de verano" de William Shakespeare, su favorita. Lloraba sin saber que era su sueño quién mandaba esas lágrimas desde muy lejos. Su comunicación con su niña interior había desaparecido y su sueño "se perdió"...y entonces es cuando la palabra "imposible" entró en su vida con tanta fuerza que puso límites a.... su esencia.

Y esta bebé, que fue fruto de un sueño, un día despertó...alguien la susurró que "si no cumplimos nuestros sueños, nunca hemos estado vivos, solo hemos vivido el sueño de otro"....


Y con 45 años se convirtió en una buscadora de sueños, comenzando por los suyos y entendió que para buscar algo había que ser valiente y enfrentarse con sus sombras, miedos o expectativas. Salir del refugio de una vida que no era la suya, desapegarte de lo que te enseñaron y aprender a "quererse", a confiar y encontrar los recursos que siempre tuvo. Escucharse y guiarse por su corazón, pensando con la cabeza.

Volvió a ser bebé, disfrutó de su sueño, del presente y agradeció a la vida la oportunidad de no abandonar este mundo sin cumplir su íntimo anhelo.

Desarrolló una escuela de baile, para niños sin recursos, pero con sueños, por que siempre y digo SIEMPRE hay una oportunidad en la vida para que se cumplan, siempre y cuando estemos dispuestos a dejar de ser víctimas de nuestro pasado y aferrarnos a nuestro presente para construir nuestro fantástico futuro de ensueño"

Y tu ¿Cuántos sueños te dejaste por el camino? ¿Cuántas excusas tienes para no salir a buscarlos? ¿Para que te valen esas excusas? ¿Qué harías por recuperarlos y hacerlos realidad? ¿Qué escoges?

Entrenamiento Mental en el Deporte y "Mindfulness"

"...en un partido de tenis, la batalla más encarnizada que libro es con las voces que resuenan dentro de mi cabeza: quieres silenciarlo todo dentro de la mente, eliminarlo todo menos la competición, quieres concentrar cada átomo de tu ser en el punto que estas jugando. Si he cometido un error en el punto anterior, lo olvido; si se insinúa en el fondo de mi cabeza la idea de la victoria, la reprimo." Rafael Nadal.

Así comienza el libro que publicó Nadal sobre "su historia". Y es curioso que casi todo el mundo da por sentado la fortaleza mental de Rafa o de otros deportistas de renombre sin darle casi importancia al "gran" entrenamiento mental que hace todos los días para mantenerse centrado en cada segundo de un partido. Pero para llegar a ese estado mental, cualquier deportista de élite, tiene que trabajarlo, tiene que aprender a controlar sus pensamientos, sus demonios internos para que no echen al traste tantas horas de preparación física, técnica y estratégica. En definitiva, trabajar su centro y desarrollar la "atención plena" para dirigir el foco al momento presente. Y esto no es fácil, ni en la vida diaria y mucho menos en una competición.

Cuando trabajamos con deportistas tenemos muy claro que el Mindfulness es una técnica fundamental para lograr grandes resultados en el apartado de la "concentración relajada" y lograr resultados óptimos, que funcionan y que aportan unos beneficios increíbles. Cuerpo, mente y emoción se mantienen en su centro, actúan con fluidez, con destreza....la mente se vuelve brillante y clara. El Mindfulness, como la meditación tradicional, es la gimnasia mental que sirve para aprender y desarrollar la mente para reducir el estrés, mejorar la capacidad de concentración e incluso para entrar en diferentes estados de conciencia y regulación de emociones. Es una de los métodos que utilizamos desde Sertuser para trabajar tanto en el ámbito deportivo como en el de educación o personal de la mano de grandes profesionales.

La irrupción de esta técnica en el mundo del Deporte es inevitable, los equipos profesionales viven en un estado de exigencia, tensión, estrés...malgastando la energía en intentar "controlar" todas las situaciones límite exteriores que existen en la competición en vez de conectar con el interior y desarrollarse en todas las posibilidades y potencial del deportista. En definitiva "vivir de dentro hacia fuera" y no al réves.

Los beneficios de la meditación y el mindfulness en el deporte son numerosas y realmente marcan la diferencia:

Aumentar la energía, el cuerpo se programa y prepara para estar a disposición del deportista.

Liberación de tensiones, fluidez de movimientos.

Vivir el presente dejando de lado las expectativas.

Relajación muscular previniendo lesiones.

Concentración y atención plena al 100%, logrando anticiparse a jugadas con máxima rapidez.

Recuperación inmediata ante imprevistos....

Motivación y pensamiento positivo. 

Emociones equilibradas que nos ayudan a una toma de decisiones acertada

Rendimiento óptimo.

Corporalidad con presencia, con energía que incluso el equipo o rival lo notan.

Relajación en su vida cotidiana teniendo una vida de calidad.

Ser más feliz y consciente

Y muchas más......

El Juego interior es básicamente esto, trabajar todo lo que tiene que ver con nosotros mismos en vez de focalizarnos en todo lo que ocurre fuera. "Simplemente" siendo conscientes de nuestra respiración los beneficios obtenidos son muchos y no es más que una escucha interior, una escucha interior que nuestro cuerpo solicita constantemente a través de dolores, molestias o incluso lesiones en deportistas. Hay jugadores que no se lesionan en mucho tiempo y otros que caen lesionados cada sesión de entrenamiento. No digo que todo sea fruto de su "falta de escucha interior" pero si me atrevo a decir que en un tanto por ciento muy elevado tiene mucho que ver. 

El inconsciente aquí, juega un papel fundamental, jugadores a los que les da miedo el fracaso raramente triunfarán, por que su inconsciente hará todo lo posible para que el fracaso sea un factor constante en su vida. Sin querer, preparamos a nuestra mente hacia "nuestros miedos" y creamos situaciones para que esos pensamientos negativos se conviertan en realidad. 

Por ejemplo: Un jugador muy talentoso de un filial trabajaba todos los días, como cualquier chico de la cantera, para llegar a jugar en el primer equipo. Sin embargo no se daba cuenta de toda la exigencia que tenía a sus espaldas (Padres, entrenadores, amigos...el mismo) y sobre todo del miedo a "fracasar" cuando llegara el día de su debut en el primer equipo. Al final cuando llegó ese día y le llamaron convocado...."casualmente" se lesionó al día siguiente, justo dos antes del partido. El cuerpo, haciendo caso a su mente proyecto el miedo al fracaso y evitó, boicoteo su debut.....Este ejemplo se repite con mucha frecuencia, mas de la que creemos, tanto en deportistas como en cualquier persona. A mi me pasa con creencias muy arraigadas que tengo que desaprender y para ello lo hago con técnicas como la meditación o el mindfulness.

Señoras y señores, todo está inventado hace muchos siglos, tantos como el hombre es hombre, todas estas técnicas son utilizadas por nuestros ancestros, no solo en oriente. Pero hoy, nos hemos sumido en un ritmo de vida frenético, sin pausa, sin casi respirar y esto nos lleva a dejar de disfrutar cada segundo de nuestra existencia. Sin disfrute, sin consciencia, sin mirada interior....se podrán conseguir títulos pero estos serán efímeros hasta que no logremos ser "Campeones" de nuestro Juego Interior.

¿Y tú, como estás jugando tu partido?

¿DISFRUTAS O SUFRES? (COACHING DEPORTIVO)

        Se puede competir e incluso ganar de mil maneras diferentes. Haciendo trampas como el doping es una manera de hacerlo, se puede competir a base de los gritos de un entrenador exigente que solo le importa ganar, incluso se puede ser competitivo siendo inflexible con los errores o incluso cruel ante cualquier "fracaso". Conozco a personas que se insultan, se menosprecian y atormentan cuando "pierden" en una competición....es más diría que es habitual.

      Hay otras novecientas formas más de ser competitivo....pero hoy me quiero centrar en una en concreto...."EL DISFRUTE". Este elemento que si lo personificáramos, sería aquella persona que vemos paseando por el parque de manera parsimoniosa, casi como bailando, con una sonrisa dibujada en la cara, que incluso al resto de las personas les puede parecer hasta "retadora", los ojos dibujando su felicidad....como si la sombra de la vida eterna fuera suya en ese preciso instante, como si cada bocanada de aire que respira le acercara más al estado de total felicidad. Para mi, esto sería disfrute.

     Soy "competitivo"...como el que más, y sé que cuando mejor se compite es cuando lo que "menos" importa, y digo menos, no digo que no importa, es ganar. Ganar importa y mucho, para eso se compite, para eso se entrena y para eso se realiza un esfuerzo muy importante de mejora constante. Pero en la vida como en el deporte es mucho más efectivo disfrutar de cada zancada, cada estiramiento, cada respiración, incluso se puede aprender y sacar tajada de cada error, de cada tropezón o derrota. Y esto no significa que en el deporte no haya que tener momentos de "tristeza", "decepción" o incluso "rabia" cuando se pierde o aparece alguna lesión, mas bien significa tener la madurez emocional y mental para "aceptar" cada situación complicada que venga, aprender y gestionar nuestros recursos para mejorar. Pero en el disfrute no existe "frustración" ni flagelación....que solo aparece cuando lo único que importa es ganar a toda costa.

    Un golfista profesional me comentaba un día sobre esto del disfrute en el mundo de la competición de alto nivel. Me decía algo así como: ...." como narices puedo disfrutar de una competición o de mi profesión, si me juego en cada put que mis patrocinadores sigan confiando en mí para seguir cada año en el circuito"....Y tiene toda la razón....¿Cómo puede disfrutar de "hacer lo que más le gusta en la vida" si su "foco" está en la presión de ganar o ganar....y no en su amor por ese deporte? Este hombre, fué campeón 3 veces de Europa y dos de España, por delante de Sergio García....a los 27 años se retiró....Siendo un Crack.

     Un ejemplo que utilizamos todos los coaches deportivos, y aunque repetitivo es necesario... el tenista Rafa Nadal...

Ama lo que hace, seguro que sufre, sufre entrenando, sufre su dolor de rodillas o de espalda, pero el Amor por su deporte y sus ganas de mejora constante hace que cada día podamos admirar su filosofía de vida y de juego. Compite para ganar, y lo hace cada punto sin dar ninguno por perdido....esa capacidad mental le hace único, le hace especial. Y el, que esta acostumbrado a ganar y ganar, cuando pierde "nunca" echa la culpa al aire, el suelo, o las moscas.....Mira hacia dentro a ver en que puede mejorar. Un auténtico ejemplo de vida a través del deporte.

    En el fútbol tenemos un ejemplo al otro lado de la orilla. El Real Betis Balompié. Y me duele, por que es mi "otro" equipo. Si fuera una persona, al hilo del primer ejemplo....el Betis sería la persona que va por la calle con los hombros caídos, cabizbajo, incluso despeinado por dejadez, casi le cuesta levantar los pies a cada paso.. los arrastra, una cara sin luz, casi oscura, ojos sin alma, una persona con una estructura a punto de derrumbarse. Es "sufrimiento" en vez de disfrute. Por mucho que a una persona así la metas en un spa, un gimnasio y le hagas la manicura...su espíritu necesita recuperar su esencia, su foco, su "identidad". El Betis es un sistema Sin Identidad, la ha perdido. Podrán hacer mil cosas pero hasta que no sanen su "interior" nunca competirán desde lo que el Betis es...."Alegría".

     Esto solo se consigue con compromiso, confianza y trabajo. Cuando uno tiene esos objetivos consigue el disfrute total, por que sabe que lo que hace lo hará bien, sin tener que demostrar nada a nadie...simplemente siendo consciente de que todo está alineado con su pura "Alma". Para esto hay que estar dispuesto a trabajarse, a tener que cambiar hábitos adquiridos que no son nuestros, eliminar creencias que nos limitan y alimentar los pensamientos positivos que nos ayudan a crecer. 

    Pero todo esto también se entrena y se debería de cuidar mucho más en todos los deportistas, no solo de élite, también en las categorías inferiores. Hoy por hoy no está introducido el entrenamiento mental y emocional para el deporte base. Solo pensar todo lo que podría beneficiar el Coaching Deportivo en los peques "se me ponen los pelos de punta". Y desde aquí, desde Sertuser, quiero aportar mi granito de arena para que los chicos aprendan a competir disfrutando, aprendiendo y creciendo en valores. 

    Y una última reflexión:

                ¿Te permites disfrutar del camino de tu vida? 

¿Realmente de quien depende?

     

CATERING DE EMOCIONES

Hoy más que nunca está de moda hablar de emociones...controlar, gestionar, dejar que fluyan y para ello nos apuntamos a miles de cursos donde grandes formadores nos explican como hacerlo, compramos libros de crecimiento personal, nos hartamos de ver vídeos en You Tube y nos mandamos mensajes de motivación, amor y demás por Whatsapp con los amigos por doquier...¿Y...?

Sabemos más que nunca como funcionan, sabemos científicamente en que lugar del cerebro se desarrollan cada una e incluso como a veces las somatizamos en forma de enfermedades...sin embargo, cuanto más sabemos sobre ellas, parece ser que menos conscientes somos de como escucharlas. Vivimos casi totalmente en la cabeza sin dejar mucho espacio a cuidarnos emocionalmente y cuando logramos conectar con nuestros sentimientos no comprendemos que nos quieren transmitir, no sabemos leer entre líneas y nos crea un "quiebre" emocional que en ocasiones se convierte en bloqueo y por tanto en una forma de vida alrededor de una niebla que no nos permite ver la inmensidad de posibilidades que nos da nuestro SER.

El Coaching, la PNL, Constelaciones Familiares, Gestalt, Eneagrama....todo es un retomar y volver a las fuentes de la esencia del SER humano...todo estaba inventado antes incluso de que existiéramos. Las tribus ancestrales de Sudamérica, de Asia, Africa, Japón, India....no les hace falta estudiar el cerebro humano o hacer cursos de desarrollo personal para conocer a la perfección como funcionan las emociones. La sabiduría heredada de generación en generación y su perfecta comunión con la madre tierra les hace llegar a esa espiritualidad limpia y sana con la que consiguen vivir totalmente en el "Aquí y ahora" del que tanto hablamos en la llamada "Sociedad Moderna".

Y aquí hemos inventado el estrés, la depresión, los trastornos por falta de atención, ansiedad, trastornos alimentarios, obesidad....y ahora para contrarrestar nos traemos métodos, técnicas, sabiduría de estas tribus "sabias" y poco a poco van entrando en Occidente (Flores de Bach, Ayurvedas, Campos energéticos...). Curioso....

Así que ahora tenemos un Catering de Desarrollo Personal para elegir....la pregunta que lanzo es:

¿Hasta que punto nos comprometemos con nuestra escucha interior y dejamos que todas estas herramientas que ahora tenemos la suerte de tener, transciendan a nuestro corazón?

La emoción nos quiere alinear con la "semilla" que todos tenemos y que está deseando germinar....solo hace falta dar espacio para no ahogarla y regarla cuando es necesario...solo tu sabes como...nadie sabe más que tú como hacerlo!!!!

El COACHING UTILITARISTA...ES NOCIVO???

Rebuscando en google un día me llegó un artículo con el título "Ten cuidado que si lees este articulo quizá me tires el ordenador a la cabeza".....así que bajo esta perspectiva no me quedo otra que leerlo y quizá no en todo pero si en un 99% estoy de acuerdo con este colega de profesión. 

Los coaches no tenemos varita mágica solo hacemos uso de una herramienta muy potente de consciencia, para que el cliente sepa en que momento esta de su vida y a partir de ahí tenga una apertura a nuevas posibilidades. Un cambio interior es mucho más profundo que unas sesiones de coaching o terapia....es una VIDA ENTERA....el coaching es como empezar en parvulitos, luego hay que seguir con primaria, secundaria...etc...hasta el fin de nuestra existencia decidimos seguir creciendo y hacia donde queremos seguir creciendo. No se cambia de la noche a la mañana y quizá soy muy categórico pero incluso habrá cosas que no consigamos cambiar nunca....o si...

A continuación os dejo  el articulo que no tiene desperdicio....Que pensais???? Abrimos debate constructivo???

EL COACHING UTILITARISTA ES NOCIVO

Me dedico a la práctica del coaching desde hace cuatro años y tengo serias dudas sobre esta disciplina. Hace poco leí una entrevista que le hacían a un coach con bastante “éxito”, prefiero omitir su nombre. Decía que si en seis sesiones no había conseguido lo que su cliente demandaba, le devolvía el dinero y renunciaba al proceso. Visto así, parece un profesional buenísimo.

¡Basta ya de hipocresía, de charlatanería barata y de aprovecharse de las personas! ¿En seis sesiones, es decir entre seis y nueve semanas, alguien puede “arreglar” su interior? Clarificar objetivos, analizar el presente, sopesar diferentes opciones y actuar es relativamente sencillo. Para esto no hace falta coaching. Lo hacemos cada día. La dificultad viene cuando hemos de tomar conciencia de los aspectos de nuestro interior que nos impiden, o impedirán, conseguir ese reto que tenemos por delante. Y esto vale también para el coaching de equipos.

¿Seis sesiones? ¡Qué fácil es engañar al necesitado! Peor aún, ¡qué difícil es que tome conciencia de que ha sido engañado! Me gustaría saber cuánto cobra por sesión uno de estos coachers. ¡Ya está bien! ¡No engañes a tu cliente prometiéndole resultados rápidos! Le darás una pastilla pero no le facilitarás que mejore su interior.

Y es que esta orientación hacia resultados, que te meten en la cabeza la gran mayoría de escuelas donde te puedes formar como coach, solo hace que construir una sociedad mucho más patológica. Eso sí, con seis sesiones me aseguro que vuelvas a solicitar mis servicios no tardando mucho…

¡Pero si mi coach me motiva mucho! Esta es otra de las funciones del pesudocoaching: ¡No te preocupes, Miguelito, que yo te facilito que descubras tus fortalezas y tus talentos, ya verás cómo te motivas! ¿En seis sesiones? ¿Realizando un test? ¡Que no, hombre, que no, que el coaching ha de ser algo más serio! ¡No seas un motivador superficial!

Ahora entiendo porque hay coachers que te dicen que puedes lograr lo que te propongas: ¡Seguro que consigues encontrar trabajo! ¡Confío plenamente en ti y estoy convencido de que adelgazarás veinte kilos en cuatro meses! ¡Ya verás como en seis sesiones, consigues gestionar el aula sin problemas! Etcétera… ¡Solo tienes que identificar qué tienes que hacer, yo no te lo diré! -se le explica al cliente y este se lo cree.

¡Entérate coach utilitarista: para que tu cliente se sienta feliz, que es lo que cualquier persona persigue, se ha de centrar mucho más en el “Ser” que en el “Hacer”. ¿Sabes qué es eso de centrarse en el “Ser”? Exacto, que el cliente comprenda que es mucho más importante en lo que se va convirtiendo durante el proceso que conseguir el resultado que persigue. Es decir, que identifique dónde radica su identidad y que comience a vivir de acuerdo a ella. Entonces sí que conseguirá prácticamente todo lo que se proponga, si es factible, que esta es otra. Hay coachers que te hacen creer que no tienes límites.

¿En seis sesiones alguien puede trabajar su identidad? Claro que no. Por eso no entran en el interior de su cliente. ¡Aún recuerdo la cara que me puso mi formador en coaching y lo que me contestó cuando le pregunté por las creencias!

En esta época sobran los gurús del resultado rápido, que encima pretenden convencernos de que esto es lo bueno para el cliente. De hecho, habría que juntarlos a todos en una isla durante varios años y que se hagan terapia entre ellos a partir de procesos de seis sesiones…

¡Qué levante la mano y me conteste el profesional del coaching que ha trabajado con profundidad su interior en seis sesiones! Ni aunque fueran de cinco horas de duración cada una. Ni en seis sesiones ni nunca. Si lo hubieran hecho no dirían sandeces. ¡Y si no han trabajado su interior, cómo van a ser empáticos…!

Si el cliente es inteligente, querrá que yo, como coach, profundizara más en sus malos hábitos, en sus creencias limitadoras y en sus juicios al respecto.

Un proceso de coaching es como la reforma de un edificio. No se eliminan sombras, sino que hay que abrir huecos para que entre más luz. Hay que apuntalar los pilares (fortalezas y valores). Hay que reforzar bien la estructura (potencialidad específica). Solo arreglando la fachada, que se tarda seis sesiones, no vale. O arreglas el edificio por dentro o saldrán grietas continuamente. También hay que construir una buena cubierta para cuando llueva (recursos para que el cliente no solicite mis servicios al poco tiempo). En fin, podría estar escribiendo líneas y líneas, pero creo que ya lo he dicho muy claro.

Para terminar, yo, como coach, no debería decirte que hagas nada en concreto, pero me voy a saltar esta norma. Al fin y al cabo no soy de los de las seis sesiones: ¡Huye de este tipo de coaching, es excesivamente nocivo para tu vida, no hará más que crearte dependencia y autoengaño!

José Carlos Arroyo

Coach, asesor filosófico, consultor de RRHH y escritor.

SI HUBIERA PODIDO YO TENER UN TALLER COMO ESTE.....

¿Con que realmente disfrutan nuestros hijos? ¿Sabemos cúal es su talento? ¿Lo saben ellos? ¿Están seguros de lo que realmente quieren para su futuro??? ¿En que quieren trabajar o en que desean emplear profesionalmente su tiempo?? ¿Lo hacen por que es su vocación o por que es "una profesión con salida"???

En este taller se harán conscientes de la importancia de unas buenas decisiones en la etapa de la adolescencia.

Estoy seguro que a tu hijo le encantaría estar seguro de que optativas escoge, de cual es la carrera que quiere hacer o hacia donde se dirige... y esto es posible...solo hay que dejarles fluir su esencia y que su auténtico SER decida.

Será un gran regalo para tu/s hij@/s.

"NO SOLO DE INTENCIONES VIVE EL HOMBRE"

Dice un refrán que "El camino del infierno está empedrado de 'buenas intenciones'". Y me temo que si esto es así yo debo de estar cerca de las puertas de este lugar tan hipnótico y "atractivo"...

Casi siempre que escribo sobre algo me doy cuenta que al fin y al cabo son temas que me apuntan con el dedo y que me tengo que mirar. Y hoy me toca hacer reflexión escrita sobre las miles de buenas intenciones que tengo cada día y que, pobrecitas ellas, se quedan en eso, en intenciones, eso si "magníficas intenciones".

El otro día leí un artículo en que los expertos aseguraban que para emprender planes en pro de los demás e incluso de uno mismo deben de ir acompañados de un buen análisis de la realidad: Saber si son factibles y si podemos llevarlos a cabo. Si no, es mejor desistir.

Y yo añado un poquito más....debemos de saber desde donde sale esa necesidad de hacer y hacer y hacer. Por que cuando solo estamos en el hacer nos olvidamos del Ser y perdemos la verdadera esencia, llegamos a actuar por razones totalmente ajenas a nuestro Ser y nuestra intención nunca llega a buen término. Estamos clavando una punta con una goma de borrar.

¿Os suena esto por ejemplo?..."Voy a intentar salvar este matrimonio...por el bien de mis hijos"....(¿Cómo suele acabar esto?) o Este año voy a intentar dejar de fumar....ups!!! Cuando no lo conseguimos llega la frustración por lo que consideramos un fracaso que nos mella la confianza personal.

Esto nos pasa por que en nuestra vida solo nos han enseñado a utilizar la inteligencia analítica, nadie nos enseña a utilizar la inteligencia emocional, musical, corporal, naturalista....por lo tanto vivimos en el "hacer para conseguir" y no en el "Ser para vivir".

Saber quienes somos, cuales son las cosas que nos motivan, afrontar problemas con madurez, vivir en el tan utilizado "AQUI Y AHORA" (complicado verdad??), aprender y desaprender a gestionar emociones, cambiar hábitos que ahora son leyes en nuestra vida, saber quien forma parte de tu sistema y elegir como realmente lo quieres, aceptarnos como somos y aceptar a los demás de la misma manera. Haciendo este trabajo interior es de la única forma en que he conseguido los objetivos marcados, de esta forma es como he conseguido que la intención lo fuera por un muy breve espacio de tiempo, pues rápidamente formaba parte de mi esencia y de mi vivir diario. Y que casualidad que cuando esto ha ocurrido es cuando realmente he sido feliz.

Si algo tenemos los humanos es la capacidad de elección, así que si me lo permitís os voy a dar un consejo que me dio un amigo ayer mismo:

"No pienses tanto y escúchate...medita, hazte un gran viaje a tu interior...y descubre tu Ser...tendrás las mismas dificultades de la vida pero tendrás más sabiduría para bailar con ellas"

¿Tienes alguna intención para hoy?....yo te pregunto ¿Es tuya o es una obligación?

¿CUECES O ENRIQUECES?

Este lema utilizado para un spot publicitario se nos quedó grabado en nuestra memoria y ayer me vino a la mente en una sesión de coaching. Por que la pregunta es...(redobles de tambor) ¿Qué ingrediente/s aportas como SER a la vida? 

Todos aportamos algo, la cuestión es saber el "QUE" y si eso es lo que queremos ofrecer realmente. ¿Necesitamos de otros ingredientes/personas para SER? o quizá...¿siempre queremos ser el ingrediente principal y llegamos a ser empalagosos por que no dejamos espacio a los demás? otra opción puede ser que nos consideremos un simple aderezo y que realmente nadie nos tiene en cuenta.

La buena noticia es que todos somos un ingrediente muy especial. De nosotros depende quedarnos al fondo del armario o "enriquecer" nuestra vida y la de nuestro sistema. Y cuando hablo de sistema hablo tanto del entorno familiar, amistad o incluso profesional.

Si bien uno puede ser la sal otro puede ser la pimienta, cayena o incluso pimiento morrón....todos enriquecen si son utilizados en su justa medida. En Coaching a este ingrediente que somos, se le llama la "ESENCIA" y es nuestra marca personal que nos diferencia del resto de personas. Por desgracia desde pequeñitos nos van cubriendo esta parte tan importante de nuestro SER hasta que desaparece y realmente nos olvidamos de ella, lo que nos lleva a desplazarnos de nuestra función vital y por tanto a remar siempre contra corriente. Nos volvemos ingredientes obsoletos, sin gracia, sin duende, llegamos a formar parte de un plato en el que sentimos que no aportamos NADA. Nuestra confianza y amor propio se hunde...

Por eso es muy importante recuperar nuestra ESENCIA con una pregunta tan sencilla como es la de ¿CUEZO O ENRIQUEZCO?

ACARICIAME

Acaríciame....

Gracias por sentarte conmigo y ayudarme a analizar mis problemas y mis inquietudes, me ayuda mucho a comprender y comprenderme...

Eres un ser inteligente y por ello amoroso porque no existe amor sin razón y razón sin corazón....

Contigo es tan fácil comunicarse, siempre encuentro en ti a una persona que escucha....

Me encanta venir a tu casa porque me haces sentir bien y cuidas todos los detalles para que así sea....

Tu mirada es tan azul que puedo ver un mar en calma reflejo de tu corazón...

La compasión que transmites en tu relación con las personas que sufren muestra el lado tierno y humano de tu carácter....

Todas estas caricias forman parte de la relación interpersonal que todos los humanos practicamos día a día, desde que eres bebé buscas el contacto con los padres que son su única vía de comunicación que tienes a esa edad y así vamos creciendo y haciendo que ese contacto, bien físico y/o verbal, sea el medio de transmisión de nuestras emociones y sensaciones a lo largo de nuestra vida.

Los seres humanos recibimos caricias positivas y negativas como medio de comunicación y relación entre nosotros, son manifestaciones de contacto que sin ellas nos sería difícil vivir.

Un estudio realizado con orfanatos en Londres en la época industrial demostró que los niños que vivían allí y eran alimentados correctamente, en un ambiente pulcro y templado morían en mayor número que los bebés que vivían en los suburbios con signos claros de malnutrición y poca higiene porque estos últimos eran suficientemente acariciados y se les hablaba amorosamente.

Nosotros los adultos seguimos funcionando de la misma manera, necesitamos ese contacto para vivir esa sensación de confort que tenemos cuando nos tocan, nos dicen algo agradable y tierno.

Todos los ejemplos de caricias que están al comienzo del texto serían a nuestra emoción tristeza  y son especialmente potentes para todas las personas que tienen esta emoción poco presente en su vida o no la conocen como tal.

Este tipo de caricias se pueden hacer igual para el resto de emociones como son miedo, rabia, orgullo, amor y alegría, que nos ayudarán a estimular y potenciar nuestra estructura emocional completa.

Esta forma de interrelacionarnos tiene una potencia extraordinaria. Cuando recibes caricias y no patadas, Cuando como ser humano tienes el derecho,desde el momento que naces, de pedirlas. Cuando puedes y debes aceptar las buenas caricias y rechazar las patadas a tu ser y a tu alma y cuando también puedes y debes dar tú caricias y darte caricias a tí mismo. La práctica nos permite enseñar al cuerpo unos registros corporales o patrones de conducta  que hará que entre y salga de las emociones de forma habitual como recuerdo de lo aprendido.

Es un ejercicio que deberíamos practicar a menudo frente a un espejo ya que muchas veces se nos olvida que "todo está en ti" y es una forma auténtica de ser generoso y amar, a ti y a los demás.

Prueba y verás como fortaleces y nutres tu SER.

¿Para qué sirve el coaching?

En unos momentos donde todos hablan de crisis y falta de oportunidades....los coaches acompañan a sus clientes a ampliar su campo de visión y un cambio de observación de su mundo....

Este vídeo nos habla de la expansión del coaching en España y como repercute a las personas que lo experimentan.


Los "coach" cada vez más solicitados para aumentar la motivación o habilidades profesionales

• Los "coach" cada vez más solicitados para aumentar la motivación o habilidades profesionales

ESCUCHA ESTA MÚSICA Y ESCUCHATE...¿QUE SIENTES?

La música nos cautiva, nos hace volar, nos enamora, nos hace transitar por emociones e incluso nos ayuda a sostenerlas y sentirlas profundamente. Nuestro niño interior demanda la música constantemente para sanar y recuperar nuestra esencia vital. Con la música podemos aprender a salir de emociones que se nos quedan "enganchadas como el velcro" y no se sueltan. Podemos pasar de la Tristeza a la Ternura con la música si así lo deseamos pasando por la Fuerza. Solo tenemos que ser conscientes de que somos nosotros los que tenemos la manera de entrar y salir de ellas, sintiéndolas y escuchándolas...para luego dar paso a la siguiente.

De nada vale no sentir la Tristeza o el Miedo o la Rabia...emociones tabú...ellas son parte de nuestro SER y las necesitamos para nuestro crecimiento y madurez emocional. Y como me dice un gran amigo "Cuanto más conscientes y más maduros emocionalmente somos...más responsabilidades adquirimos....pero también mas herramientas tenemos para afrontarlas con éxito"...el niño interior herido no quiere responsabilidades por que su parte inmadura le dice que no es "capaz" y entonces es cuando nos invade la Tristeza, La Rabia convertida en ira o el Miedo convertido en Pánico....

El reto con está música es abrir una pequeña reflexión y si deseáis, compartirlo con nosotros....por favor.

Cerrad los ojos por favor y poneros la música...escuchad vuestro cuerpo a la vez que la música que os propongo y la pregunta es: 

¿Qué emoción o emociones podéis transitar con este temazo de John Williams?